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睡到一半突然抖了一下，这是为啥

2017-01-16 16:24:01

不知道你们有没有这样的情况

睡的正香

突然

自己

身子抖了一下

醒了

据说

这是你的大脑在检测你是不是死了

但它是正常生理现象

就像

你无法控制

眼皮不自觉跳动一样

“入睡抽动”

（就是，在入睡时，不由自主地“抖动”一下，这种现象称为入睡抽动）

其实

在白天也有

只是大家都没有在意

“入睡抽动”

属于睡眠障碍的表现之一

如果白天劳累过度

或长期处于高压力状态

也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动

所以

要注意休息

保证睡眠质量

避免身体免疫力降低

当然平时就有睡眠问题的朋友们

注意了

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